3 совета как не проспать свое утро!

Я сформулировала 3 шага для мотивации себя на что-либо, вставая рано утром. Оговорюсь, что нет ни сов, не жаворонков, это все отговорки. Мы все орлы и можем многое! Вообще ранние подъемы берут свое начало от правильного режима дня, от времени, когда...

Пробежки в декрете: Как начать бегать после долгого перерыва?

Сегодня особенный день, так как я решила возобновить свои утренние пробежки в декрете. Последнее что я помню засыпая — как проговаривала, что хорошо бы разыскать в платяном термобелье и шерстяную повязку для головы. А едва услышав сигнал будильника на рассвете, поняла,...