Метод «4 колонки»

Многие задают мне вопрос «Как я успеваю всем заниматься с маленьким ребенком на руках»?
Помимо того, что я консультант для мам по тайм-менеджменту, отвечаю наглядно в этой схеме, придуманной специально для мам Светланой Гончаровой. Это метод «‪‎четыре колонки‬«. Он характеризует 4 состояния жизнедеятельности вашего малыша. Мамы лишь должны прописать какие дела они могут выполнять в моменты, когда он спит или нет спит. Вот мой пример:

1️. Когда ребенок не спит— я делаю ВСЕ из списка 1 колонки (см. фото), то есть мою посуду, загружаю и разгружаю стиральную и посудомоечную машины, вешаю белье, убираюсь, готовлю еду, играю с дочкой, общаюсь с мужем и дочкой. Мы умудряемся смотреть все вместе фильмы.
2️. Когда ребенок ест — я тоже ем),  готовлю по своему новому списку меню😃 или убираю на кухне.
3️. Когда ребенок спит — я работаю за компьютером, читаю книгу, занимаюсь собой, бегаю, провожу личные консультации по скайпу, занимаюсь своим хобби или у нас особое время с мужем.
4️. Когда я гуляю с ребенком — делаю параллельно покупки в магазине, встречаюсь с подругами, гуляю, где мне приятно (не только в песочнице), ходим вместе в зоопарки, музеи, парки.

4 rjkjyrb

Если честно, то я не сразу я пришла к этой схеме. Часто, ошибочно я  готовила и убиралась во время сна ребенка и становилась уставшей к концу дня. Долгое время я гуляла по 3-4 часа во время сна ребенка, но и это время использовала с умом. Обязательно брала книгу с собой или просто гуляла по 3-4 остановки, чтобы сбросить кг после родов и насладиться природой.

Поделитесь что вы конкретно делаете во время того, когда ваши дети спят и когда бодрствуют?