Крепкий сон

О важности крепкого сна

Всем доброго времени суток!  Мужу подарили полезный и прикольный гаджет- фитнес-браслет на руку, который считывает время сна, бодроствования и ходьбы. Муж пользуется им как шагомером «Fit me» во время рабочего дня, а я вычисляю свой сон в нем по ночам)

Самый крепкий сон лично у меня происходит с 10 до 11 ночи. Такое ощущение, что прошел не час, а пролетели 3 часа суперкачественного сна. (Муж ложится примерно в 23 и у меня такое ощущение, что уже 1 ночи, если я слегка пробуждаюсь).

 Когда я укладываю дочку, еще мыслями порываюсь иногда встать и почитать что-то или поработать. Но я учу каждый день себя принимать свой СОН «правильно». Как шкатулку с драгоценностями. Засыпая, я мысленно представляю как ДАРЮ себе красивую бархатную шкатулку, в которой лежит драгоценность. И открывая ее, я впадаю в Царство Морфея — царство снов.

Вставая утром, без будильника в 5 утра, я заряжена (как и мой телефон) на 100 % ))). Тут и почитать можно и поработать и помолиться и побегать. Пока все спят.

Есть ли у вас проблемы с отходом ко сну? А лучше — позитивный опыт «было-стало»?!