Как научиться вставать в 5 утра?

Это вопрос-бестселлер. Его вы часто мне задаете в личных сообщениях. Давайте я наконец расскажу вам свой окимамский взгляд на эту задачу.
 
Немного теории. Чтобы добиться успеха или достичь цели вы должны представлять какой ценой она вам достанется.
 
 

ЦЕЛЬ=ЦЕНА

Если вы хотите вставать РАНО, то вам нужно будет:
 
🙆 Начать рано ложиться
🙆 Ставить будильник (да, в декрете нужно будет научиться ставить будильник) не только на подъем, но и на отбой
🙆 Вовремя укладывать детей до 22:00
🙆 Не зависать в соцсетях и телефоне вечером
🙆 После укладывания детей не бежать на кухню мыть посуду, а тоже засыпать
🙆 Приучить свой организм, свой мозг и разум ложиться рано. Не думать о всяком ненужном, не мучаться от роя идей и неожиданно свалившейся на вас сверхпродуктивностью, а закрывать глаза и за-сы-пать!
 
 
Лучшее время для практики ранних подъемов — весна и лето. Уже в апреле можно начинать! В 5-6-7 утра такой красивый рассвет. Начинает пробуждаться природа. Чирикуют птички. На улице аромат сирени и весны!
 
 
Вставать сразу в 5 вам не получится. Получится кратковременное насилие над собой максимум и полный отказ от этой затеи. Как надо? Вот так. Понемногу раньше ложась и вставая, на протяжении месяцев, полугода достигать результата.
 
Записывать свои результаты. Во сколько вы легли и встали. Чтобы видеть свой прогресс. Чтобы видеть зависимость своих подъемов от отбоев.
 
Сформулировать зачем вам это надо. Для чего  2 часа времени с утра, пока все спят. Что вы хотите успевать делать?! Самообразование у вас, время в тишине, спорт, чтение.
А пока зима- время для подготовки. Вы можете уже расписать будущие планы на утро-для-себя. Подготовить морально себя к апрельским попыткам рано вставать. Установить будильники и ритуал отбоя. Откорректировать с мужем время, когда вы принадлежите только  друг другу.
 
Как вам такой расклад?